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폭염

꼭 알아 둡시다
- 야외활동을 자제합니다. 부득이 외출할 경우, 창이 넓은 모자 및 가벼운 옷차림을 하고 꼭 물병을 휴대합니다.
- 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등 은 마시지 않습니다.
- 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등 열사병 초기증세가 보일 경우에는 시원한 장소로 이동하여 몇분간 휴식을 취한 후 시원한 음료를 마십니다.

사전 준비사항은?

  • 01.라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요.
  • 02.정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요.
  • 03.집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요.
  • 04.단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요.
  • 05.냉방기기 사용시는 실내ㆍ외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요.(건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당)
  • 06.변압기의 점검으로 과부하에 사전대비하세요.(특히 오래된 공동주택은 각별히 주의)
  • 07.창문에 커튼이나 천 등을 이용, 집안으로 들어오는 직사광선을 최대한 차단하세요.
  • 08.차량의 장거리 운행계획이 있다면 도로의 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 검토하세요.

폭염주의보 : 6월~9월에 일최고기온이 33°C이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

일반가정에서는
  • 01. 야외활동을 자제하고 외출시 옷차림은 가볍게 하세요.
  • 02. 카페인성 음료나 주류는 피하고 물을 많이 마시도록 하세요.
  • 03. 냉방이 안 되는 실내는 햇볕을 차단하고 맞바람이 불도록 환기시키세요.
  • 04. 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요.
  • 05. 탈수 등으로 소금을 섭취 시에는 의사의 조언을 들으세요.
  • 06. 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련 등의 증세가 나타나면 가까운 의료 기관에 문의하세요.
  • 07. 2시~오후 4시 사이에는 냉방이 가능한 건물에서 2시간 정도 머물도록 하세요.
한낮위 뜨거운 햇볕은 피하기 식사는 육류, 생선, 콩, 잡곡 등을 골고루 섭취하고, 신선한 야채와 과일 및 물은 자주 마십시다. 건강 실내 냉방온도는 26˚~28˚ 야외활동을 자제하고 외출시 옷차림은 가볍게 하세요.
직장에서는
  • 01. 친목 도모를 위한 스포츠경기 등 야외행사를 자제하세요.
  • 02. 점심시간 등을 이용 가벼운 낮잠을 청하세요.
  • 03. 자율복장으로 근무하도록 환경을 개선하세요.
학교에서는
  • 01. 초등ㆍ중ㆍ고등학교에서는 수업단축을 검토하세요.
  • 02. 운동장에서의 체육 활동 및 소풍 등 각종 야외활동을 자제하세요.
  • 03. 학교 급식 시 식중독 사고가 발생하지 않도록 주의하세요.
산업ㆍ건설현장에서는
  • 01. 휴식시간은 짧게 자주 가지세요.
  • 02. 야외 장시간 근무 시는 아이스팩이 부착된 조끼를 착용하세요.
  • 03. 밀폐된 실내 작업장은 피하세요.
  • 04. 건설기계의 냉각장치를 수시로 점검하여 과열을 방지하세요.
  • 05. 현장사무실, 숙소, 식당 등의 청결유지로 식중독 등의 질병을 예방하세요.
  • 06. 작업중 매 15~20분 간격으로 1컵 정도의 시원한 물(염분)을 섭취하세요. (알코올, 카페인이 있는 음료는 금물)
  • 07. 뜨거운 액체, 고열기계, 화염 등과 같은 열 발생원인을 피하고 방열막을 설치하세요.
  • 08. 발한작용을 저해하는 밀착된 의복의 착용을 피하세요
어류양식장에서는
  • 01. 육상양식시설에 차광막을 설치하고 저층수와 상층수를 뒤섞으세요.
  • 02. 양식시설의 창문개폐로 통풍이 잘되게 하세요.
  • 03. 수온이 낮은 지하해수를 공급하세요.
  • 04. 수온상승에 따른 산소결핍을 예방하기 위하여 액화산소를 공급하세요.
  • 05. 어체의 생리적 약화에 의한 어병 확산을 방지하세요.
  • 06. 정전대비 발전기 가동여부를 사전에 점검하세요.
농가ㆍ축사에서는
  • 01. 축사 천장에는 스티로폼 등 단열재를 부착하세요.
  • 02. 창문을 개방하고 선풍기나 팬 등을 이용 지속적인 환기를 실시하며 적정 사육밀도를 유지하세요.
  • 03. 돈사, 계사 천장에 물분무장치를 설치하여 복사열을 방지하세요.
  • 04. 모기퇴치기구를 설치하고 축사에 소독을 실시하세요.
  • 05. 하우스내 피해예방을 위해 차광시설, 점적관수, 수막시설을 설치하세요.
  • 06. 병충해 발생 증가에 대비하여 방제를 강화하세요.
  • 07. 노지 재배채소는 스프링클러를 이용한 관수작업을 실시하세요.
 축사주변과 방목장에 그늘막을 설치합시다. 돈사, 계사 천장에 물 분무장치 설치로 복사열을 방지 노지 재배 채소는 스프링클러를 이용한 관수작업을 실시
도로ㆍ철로에서는
  • 01. 35℃이상 예보시 도로표면 변형방지를 위하여 도로상에 살수차를 동원 살수를 실시하세요.
  • 02. 철로 레일의 순회점검을 강화하고 레일에 살수를 실시하세요.

폭염경보 : 6월~9월에 일최고기온이 35°C이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

일반가정에서는
  • 01. 12시~오후 4시 사이에는 야외활동을 금지하세요.
  • 02. 준비없이 물에 들어 가거나 갑자기 찬물로 사워를 하지 마세요. (심장마비 위험)
  • 03. 선풍기를 창문쪽으로 돌려 환기를 유도하세요. (선풍기를 장시간 연속 사용은 자제)
  • 04. 늦은 시간의 과다한 운동은 숙면을 방해하므로 자제하고 정신적 긴장감을 줄 수 있는 드라마 시청, 컴퓨터 게임 등을 삼가세요.
  • 05. 넉넉하고 가벼운 옷을 입어 자외선을 방지하고 노출부위는 썬크림 등 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요.
  • 06. 어린아이를 데리고 야외에 나갈 경우에는 두꺼운 담요나 옷으로 감싸지 마세요.
  • 07. 거동이 불편한 고령, 독거노인, 신체허약자, 환자 등은 외출을 금지시키고 가족 및 친척ㆍ이웃이 수시로 상태를 점검하세요.
폭염경보시 일반가정에서 환기시키는 모습
직장에서는
  • 01. 각종 야외행사를 취소하고 활동을 금지하세요.
  • 02. 직원을 대상으로 낮잠시간을 한시적으로 검토하세요.
  • 03. 기온이 높은 시간대를 피해 탄력시간근무제를 검토하세요.

질병상식

질병상식 (종류, 증상, 대처요령 으로 구성된 표입니다.)
종류 증상 대처요령
땀띠
(한진)
땀을 많이 흘려 피부가 자극을 받으면 붉은색이나 무색의 좁쌀같은 발진이 생기는 것을 말한다. 긁으면 땀구멍이 막혀서 피부상태가 나빠지고 화상이나 습진으로 악화될 수 있다. 일단 환자를 시원한 곳으로 옮기고, 땀에 젖은 옷을 마른 옷으로 갈아입히고 상처부위를 잘 닦아 주어야 한다. 환자가 가려움증을 호소할 경우에는 의사의 진료에 따라 항히스타민을 처방할 수 있다.
열경련 땀을 많이 흘렸을 때 우리 몸에 꼭 필요한 수분과 염분이 부족해서 생기는 것으로 주로 근육 중심으로 경련이 일어나는 증상이다. 심하면 현기증과 구토를 유발한다. 환자는 그늘에서 쉬게하고 소금을 물에 녹여 섭취하게 해주어야 한다. 의사의 진료에 따라 조치한다.
열사병 고온 다습한 환경에서 몸의 열이 발산하지 못하여 생기는 병으로 높은 온도와 습도에 방치되거나 바람이 통하지 않는 뜨거운 방에 오래 있을 경우 발생될 수 있다. 열사병이 생기면 얼굴이 창백해지고 식은 땀이 나며, 현기증이나 순간적으로 정신착란을 일으킬 수 있다. 즉시 119에 신고하고, 환자를 그늘로 옮겨 겉옷을 벗기고, 미지근한 물로 몸을 적셔 체온이 내려가도록 한 후 의사·의료기관 등의 지시에 따른다.
울열증 태양열 아래 오랜 시간 노출되었을 경우 체온은 매우 높지만 땀이 나지 않는 상태가 되고 두통과 구토중세를 동반하며 심할 경우 의식을 잃기도 할 수 있다. 그늘로 옮겨 겉옷을 벗기고 미지근한 물로 옷을 적셔 물이 증발하며 체온을 낮출 수 있다. 의식이 있을 경우 물을 주고, 체온이 돌아오면 옷이나 담요로 몸을 따뜻하게 하여 냉기를 없애준다.
화상 태양열로 인해서 피부가 그을리거나 수포까지 발생할 수 있다. 신체의 3분의 2이상 화상을 입으면 생명이 위험할 수 있다. 그늘로 환자를 이동시켜 햇빛에 노출되지 않게 하고 피부에 수포가 생긴 경우에는 거즈를 이용 덮어 주되 세균 감염 위험이 있으므로 수포를 터뜨려서는 안된다.


TV, 인터넷, 라디오 등을 통해 무더위 기상상황을 수시로 확인합니다.
술이나 카페인이 들어간 음료보다는, 물을 많이 마십니다.
가장 더운 오후 2시~오후5시에는 야외활동이나 작업을 되도록 하지 않습니다.
냉방기기 사용 시, 실내외 온도차를 5 °C 내외로 유지하여 냉방병을 예방합니다. ※ 적정 실내 냉방온도 : 26 ~28 °C 
현기증, 메스꺼움, 두통의 가벼운 증세가 있으면 무더위 쉼터 등 시원한 장소를 이용합니다.
축사, 비닐하우스 등은 환기하거나 물을 뿌려 온도를 낮춥니다.

자료관리 담당자

재난대응과
김용민 (051-888-2961)
최근 업데이트
2020-08-06

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