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7월27일,월요일-수분 섭취와 냉찜질이 최고

내용
7월27일,월요일-수분 섭취와 냉찜질이 최고
바야흐로 휴가철이다. 밖에만 나서면 찜통 같은 더위에 숨이 턱턱 막힌다. 피할 수 없다면 즐겨보는 건 어떨까.헬스클럽에서 땀을 뻘뻘 흘리며 열심히 뛰다 보면 더위도 스트레스도 날아간다. 나무 밑 그늘이 안겨주는 호사스러운 시원함을 만끽하는 것도 좋다. 여름 밤 한강도 훌륭한 데이트 장소.
‘더워 죽겠네’가 ‘기분 좋네’로 바뀔 수 있는 나만의 피서법을 개발해 보자. 그런데 피부가 여름 햇살에 장시간 노출되면 ‘햇볕화상’을 입을 우려가 있다. 노출 피부뿐만 아니라 옷에 가려진 피부에도 자외선 차단제를 바르자. 야외활동을 하기 30분∼1시간 전에 바르고, 땀을 흘리거나 수영을 한 이후에도 또 바르는 게 좋다.
햇볕화상을 입으면 수분을 충분하게 섭취해야 한다. 화상 정도가 심하면 야외 활동을 멈추고 의사를 찾아 진료를 받자.또 후덥지근한 날씨가 계속되면 피부도 지친다. 남자나 여자나 땀을 많이 흘리면 모공이 커지고, 모공이 커지면 땀과 먼지가 뭉쳐서 울긋불긋 트러블이 생기는 것. 가뜩이나 더위 때문에 ‘스타일’이 안 사는데 트러블까지 생기면 대략 난감.
이럴 땐 냉찜질이 최고다.더운 저녁, 가족끼리 모여 냉타월이나 마스크를 쓰고 누워 보자. 모공은 조여지고, 덤으로 관계도 좁혀지게. 모두들 행복한 하루되세요~!!