★ 조깅이란 ?

내용

작성자 : 안정은 ( 제안자 - 영양사 )

주 제 : 식품 안전 ( Safe food )

제 목 : 당신이 왕입니다.


- 당신이 왕입니다 -

요즈음 유명 병원에서는 병원보를 만들고 있다.
읽어보니,
인터뷰에서
백병원의 백낙환 이사장은 새벽에 조깅을 한다고 했다.
어느 *전직 대통령께서도 재임 중 새벽마다 조깅을 했다. 대통령은 주치의를 두고 있다.

조직이나 회사 내의 체계로써만
회사나 조직의 능률이 오르지 않으면
비선조직이나 퇴근 후 만남들을 이용하는 경우가 많다.
주로 남자들은 술을 매개로 하므로 ‘술상무’ 를 달리 두는 회사도 있다고 했다.
술(소주)은 g당 7킬로 칼로리의 열량를 낸다고 하고
맥주는 g당 4킬로 칼로리의 열량를 낸다고 한다.
과체중, 당뇨, 알코올성 지방간의 일반적인 원인이 될 수 있는 것이다.

정상식 외의 회식을 자주하는 중장년 남성은
상기의 병원장과 전직 대통령처럼
새벽에 조깅을 하면 성인병으로부터 다소 해방될 수 있다.


-- 2011. 2. 9, 제안자 안정은 --
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* 전직 대통령 ---- 김영삼 대통령

등록 : 2015. 2. 5(목)
보건복지부 (장관 : 문형표) - 참여 - 자유 게시판
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★ 조깅이란 ? ....................



조깅이란 뛰는 것을 말한다. 지난 밤에 과음을 했거나 과식을 하고나서
이튿날 이른 아침의 공복 혈당이 평소보다 높아도 조깅을 하면 그만큼의 혈당을 떨어뜨릴 수 있다. 과음과 과식으로 인슐인 저항성을 가져와서 제2당뇨병인 성인성 당뇨병을 유발할까 해서이다.
과음과 과식을 하면서 운동을 않는다고 대부분의 사람들이 성인 당뇨가 온다면 역으로 음주를 않고 소식(밥을 적게 먹음)을 하는 사람들은 당뇨가 오지 않는가 ? 제안자는 그것도 아니라고 본다. 그래서 식품은 생산과정과 유통과정에서 안전장치가 있어야 한다. 그러나 현재 그런 안전장치가 없다고 해도 지난 날 과음과 과식을 했다면 이튿날 새벽에 조깅을 하는 것은 당뇨병 및 고지혈증 예방에도 최선의 방법이 될 수 있다. 그러나 식사 후 달려서는 안된다.
식사 후에 달리면 위하수 증상이 올 수 있다

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