▦ 손 잘 씻는 것이 건강비결!

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비누를 사용하지 않고 그냥 손을 씻는 등 ''바른 손 씻기 방법''을 모르는 사람이 많다.
먼저, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 기타 해산물, 저온멸균 처리과정을 거치지 않은 우유 미 유제품의 날 음식, 씻지 않은 샐러드 내용물, 과일과 야채, 흙, 인간과 동물의 대장, 정수하지 않은 물, 먼지, 곤충 등을 만졌을 대에는 반드시 손을 씻어야 한다. 이는 식중독을 유발하는 살모넬라균, E.coli 등의 균이 손을 통해 우리 몸으로 들어올 수 있기 때문이다.
상황별로 주의해야 할 점을 보면 공중 화장실 변기 손잡이와 수도꼭지를 만졌을 때에는 감기의 원인이 되는 라이노 바이러스와 접촉했을 가능성이 높다. 복통의 원인인 살모넬라나 쉬겔라 등 식중독 균은 오래된 책과 돈에 있을 수 있고 항상 깨끗하다고 생각하기 쉬운 컴퓨터의 키보드, 마우스 등을 사용했을 때에도 엄청난 양의 박테리아와 접촉했다고 생각하면 된다. 최근 외신 등에서는 사무실에서 박테리아나 균들이 가장 서식하기 쉬운 곳으로 컴퓨터 자판을 지목했다. 이외에도 가족들이 주로 사용하는 전화 및 아이들의 장난감에도 여드름 및 뾰루지 원인 균이 있을 수 있다고 보면 된다. 올바른 손 씻기 방법은 비누를 이용해 손바닥과 손등을 문지른 뒤 손가락을 깍지 끼는 방식으로 씻고 손톱 밑까지 씻어야 한다. 한편, 비누가 일부 균은 어느 정도 죽일 수 있지만 감기를 유발하는 라이노바이러스와 같 바이러스는 죽일 방법이 없다는 것이다. 이외에도 일반 비누보다 항균성분 가진 비누가 더 균 제거효과가 뛰어나다는 부분에는 각종 연구결과가 발표돼, 항균비누의 효과에 대한 반응이 나타나고 있다.
(한국건강관리협회 부산시지부 원장 김태선)
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