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식생활 지침 - 부분 삭제 ( 제안자 )

내용
작성자 : 안정은 (제안자)

제목 : 식생활 지침 - 부분 삭제 ( 제안자 )


하나)

영유아 식생활 지침 (2003년 보건복지부)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1. 생후 6개월까지는 반드시 모유를 먹이자
2. 이유식은 성장단계에 맞추어 먹이자
3. 과일, 채소, 생선, 고기 등 다양한 식품을 먹이자

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


둘)

유아의 식생활 지침 (2009년 보건복지부)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1. 일정한 장소에서 먹입니다.
3. 한꺼번에 많이 먹이지 않습니다
4. 과일, 채소, 우유 및 유제품 등의 간식을
매일 2-3회 규칙적으로 먹입니다.
5. 유아 음식은 싱겁고 담백하게 조리합니다.
6. 유아 음식은 씹을 수 있는 크기와 형태로 조리합니다

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

셋)

임신부, 수유부(젖먹이는 여성) 식생활 지침 (2003년 보건복지부)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1. 유제품을 매일 3회 이상 먹자.
2. 고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자.
3. 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자
4. 술은 절대로 마시지 말자
5. 안전한 식품을 선택하고 , 위생적으로 관리하자.
6. 임신부는 적절한 체중 증가를 위해서 알맞게 먹자
7. 수유부는 모유 수유를 위해 알맞게 먹자
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
☆ 수유부에게 미역국을 먹으라는 글은 없네요 ! ....... 제안자



넷)

성인을 위한 식생활 지침 (2002년 보건복지부)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
1. 채소, 우유 제품을 매일 먹자 !
2. 지방이 많은 고기와 튀긴 음식을 적게 먹자
3. 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자
4. 활동량을 늘리고 알맞게 섭취하자
5. 술을 마실 때는 그 양을 제한하자
6. 세끼 식사를 규칙적으로 즐겁게 하자
7. 음식은 먹을 만큼 준비하고 위생적으로 관리하자
8. 밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐기자
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다섯)

어르신을 위한 식생활 지침 (2002년 보건복자부)
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1. 채소, 고기, 생선, 콩제품 반찬을 골고루 먹자
2. 칼슘, 우유 제품을 매일 먹자
3. 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자
4. 많이 움직여서 식욕과 적당한 체중을 유지하자
5. 술을 절제하고 물은 충분히 마시자
7. 음식을 먹을 만큼 준비하고 오래된 것은 먹지말자
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--구재옥 외 공저, 「아동 영양학」, 한국방송통신대학교 출판부,

--구재옥 외 공저, 「영양교육과 상담 」, 한국방송통신대학교 출판부 2008년

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