♬ 당신이 왕입니다 !

내용

작성자 : 안정은

제 목 : ♬ 당신이 왕입니다 !


사람은 피가 맑아야 건강하다.
당뇨병을 갖고 있으면 합병증이 문제이다.

요즈음 자가 혈당측정기의 가격이 많이 내려갔다.
자가혈당 측정기는 의료기 상사에서 구입할 수 있다.

병원에서는 당뇨병을 진단할 때
공복 혈당 (지난밤 10시 이후에 물을 포함하여 아무것도 먹지 않고
이튿날 아침도 먹지 않은 상태의 팔뚝 즉 정맥에서 얻은 피)
으로 측정한다. 정상인은 혈당 수치가 100 이하이라고 한다.
정맥혈당수치의 측정은 병원에서 전문 임상병리사가 측정한다.

자가혈당 측정기의 혈당 측정에서-----
(팔뚝에서 뽑은 정맥에서의 피를
가정에 있는 개인들은 사용할 수 없다 )
그리하여 자가혈당기의 측정에서는
손끝 모세혈관의 전혈(말초혈관 = 모세동맥혈관 + 모세정맥혈관)을
침으로 찔러서
혈(피)을 검사지에 흡입시켜 혈당 수치를 검사하는 것이다.

자가혈당기의 혈당과 병원에서의 검사 혈당과의 차이점은 -----
정맥의 피는
영양분(포도당, 즉 당을 포함하여)을 포함한
동맥피와 같지 않다.
우리 인체의 조직(장기, 주위 근육)은
동맥의 피로부터 포도당 등 영양분과 산소를 받고
인체 조직의 찌꺼기는 주어 정맥피가 된다.
병원에서 뽑는 피는 정맥 혈관의 피(즉 정맥피)를 뽑아서
측정하여
당뇨병의 기준치로 정한다.
즉 정맥의 공복 혈당이 100 이하이면 정상이고
공복의 혈당수치 126 이상(병원 치료에서 건강보험료 적용선) 을 당뇨병
으로 본다.

그러므로 상기의 손가락에서의 모세혈관의 피와 정맥피는
포도당의 포함정도가 다르다.
즉 손가락 말초모세혈관의 혈당수치가
정맥의 피보다 더 높다
당뇨병을 예방하기 위해서
자가 혈당 측정기를 사용하는 사람이 유념해야 할 사항이다.
자가 혈당측정기는 보통 공복혈당이 110 이하를 정상수치로 본다.


자가혈당 측정시 유의사항 -----
요즈음 여행사의 패케지 상품을 이용하여 충청도 금산에 가서
홍삼과 흑홍삼을 사와서
건강 식품 또는 기능식품으로 먹는 사람이 많다.
홍보관에 가면 홍보용의 인삼 비누를 준다

- 인체를 자가혈당기로 수시로 측정하여 보면
식품과 운동에 따른 혈당의 변화를 잘 알 수 있다.
홍삼(요즈음 시중에 보이는 미삼을 포함하여)은
혈당 강화 작용(내리는 작용)이 있다.
당뇨병이 있는 사람은 홍삼을 항상 먹으면 합병증 예방 등 도움이 된다(건강관련서적에서 홍문화 박사도 강조하였다 )
- 또 운동은 당뇨병 환자들에게 의사가 필수로 권하는 것인데
운동을 한 후에는 혈당이 많이 소비되어 혈당수치가 떨어진다.
운동을 하지 않고 연구실에 있는 사람들이나
절에서 수도하는 스님들이 녹차를 즐기는 이유도 여기에 있다.
녹차에는 각성작용을 하는 카페인 성분도 있고 비타민 c도 있으며
인체가 섭취하면 좋은 물도 있다.
당분과 지질 성분(식물성 지방)이 든 커피보다 녹차를 즐기는 이유이다 (일회용 커피에서의 설탕과 프림)
상기의 홍삼비누로 손을 씻고
수건에 물기를 닦고 혈당을 측정하면 혈당수치가 올라간다.
홍삼비누에 포도당 성분(인삼 다당체)이 함유되어 있다가
손끝 모세혈관의 포도당 수치에 영향을 주기 때문인 것으로 생각한다.
- 새벽에 양치질을 한 후 혈당을 측정하여도 혈당수치가 올라간다.

자가 혈당 측정기의 안내서에서는
혈액의 양도 혈당 수치에 영향을 준다고
피의 양을 충분하게 채혈하여 검사할 것을 주문하고 있다.
* * * * * *

공복혈당 장애 등 혈당이 많이 높지 않다면 (공복 정맥혈의 수치 100~ 125 이하)
식사요법과 운동요법으로 췌장의 기능을 회복하여
당뇨병을 극복해 보려는 노력을 해 볼 것을 권하고 싶다.
대부분의 인체는 (젊다면)
어떠한 사유로 망가져도 어느 정도의 장기 회복 기능을 가지고 있다.
약간의 혈당의 장애가 있다고 하여

1) 약에만 의존하게 되면 관련 장기도 약에 의존하게 되어
기능이 퇴화 될 수 있다.

2) 또 당뇨약을 먹으면 문제점이 저혈당이 올 수 있으므로
주의가 요구된다.

우리의 뇌는 산소를 필요로 하는 것 만큼 당분도 필요하다.
연탄까스 중독도 위험하지만 저혈당도 뇌에는 치명적이다.
아침을 먹지 않고 학교에 가서 공부하면 공부가 안된다는 것도
뇌에서의 당분의 역할을 두고 말하는 것이다.
__________________________
※ ？인체생리학」 이연숙, 구재옥, 임현숙, 강영희, 권종숙 (파워북/서울), 66쪽

뇌의 모세혈관과 뇌조직 사이에는 치밀한 조직의 내포세포로 이루어진 뇌 보호장치인 <혈액 뇌 장벽>이 있어 특정한 것 이외의 물질이 뇌세포로 들어가는 가는 것을 막는다. 이 구조를 통해 뇌 모세혈관은 혈액이 운반한 물질을 선택적으로 통과시키는 문지기 역할을 한다.
포도당(=당분)은 <혈액 장벽>을 통과하여 뇌의 에너지원으로 사용되지만 아미노산이나 지방산은 통과하지 못하므로 이들은 뇌의 에너지원으로 사용될 수 없다. 또한 산소, 마취제나 알코올 등은 <혈액 장벽>을 쉽게 통과하지만 약물이나 중금속, 암모니아 등은 이곳을 통과하지 못한다.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- 당신이 왕입니다 -

요즈음 유명 병원에서는
병원보를 만들고 있다.
읽어보니,
인터뷰에서
백병원의 백낙환 이사장은 새벽에 조깅을 한다고 하였다.
어느 전직 대통령께서도 새벽마다 조깅을 하셨다.
대통령은 주치의를 두고 있다.

조직이나 회사 내의 체계로써만
회사나 조직의 능률이 오르지 않으면
비선조직이나 퇴근 후 만남들을 이용하는 경우가 많다.
주로 남자들은 술을 매개로 하므로 술상무를 달리 두는 회사도 있다.
술(소주)은 g당 7킬로 칼로리의 열량를 내고
맥주는 g당 4킬로 칼로리의 열량를 낸다.
과체중, 당뇨, 알코올성 지방간의 일반적인 원인이 될 수 있는 것이다.

정상식 외의 회식을 자주하는 중장년 남성은
상기의 병원장과 *전직 대통령처럼
새벽에 조깅을 하면 성인병으로부터 해방될 수 있다.


-- 2012. 10/19(금)--
_______________________________
*전직 대통령 ---- 김영삼 대통령

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

작성자 : 안정은

제목 : 대저 토마토 축제 ( 4월 )

이틀간 부산시 강서구(구청장 : 강인길) “ 대저 토마토” 축제가 개최된다.
강서 대저 토마토는 부산의 공영 농산물 도매시장에 많이 나온다. 칭찬할 만한 것은 대부분 토마토 포장 상자에 생산자 실명제로 생산자의 주소와 성명이 적히어져 나온다는 것이다.
식품학자들은 토마토를 채소에 분류하기도 한다. 즉 채소와 과일의 장점을 모두 가지고 있다.
토마토는 혈당지수가 비교적 낮기 때문에 당뇨환자들에게 좋은 식품이다.
또 수박은 신장 (즉 오줌의 배설)에 좋고 혈당지수도 낮은 편이므로 당뇨환자들에게 역시 좋은 식품이다. (당뇨환자의 신장 합병증 예방)

건강한 사람들이라면 가까운 농산물 도매시장에서 토마토를 한 상자 사서 이웃과 나누어서 어른도 먹고, 학교에 다녀와서 배가 고파하는 성장기의 아이들에게도 좋은 식품이다.
부산 강서구의 “ 짭짜리 토마토” 는 강서구의 지역이 부산의 바다와 낙동강 의 경계구역이라 땅도 소금기가 있어서 그러한지 다른 토마토보다 더 짭짤하고 또 달다고 한다.

* 부산 강서구청 : 051, 970-4000

- 2012. 4. 4. (수) --

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

작성자 : 안정은 ( 제안자)

제목 : 월간 당뇨지 구독


1988년 정부에서는 88올림픽을 개최하면서 ‘체력은 국력’ 이라고 했지만 25년이 지난 지금까지도 한국에는 당뇨 환자가 많다. 당뇨 환자는 계속 발생되고 있고 또 이들 당뇨 환자가 방치되어 있어서 당뇨환자에 대한 정확한 수치도 파악되어있지 않은 듯하다. 정부 조직에 식품전문가가 필요한 이유인데 언제까지 사후 약방문의 식품 행정에 머물러야 있어야 하는지?
오래 전부터 사단법인 한국 당뇨협회에서는 월간 당뇨지를 발행하고 있다.
제안자는 당뇨 환자나 그 가족 (특히 가족의 주부)은 월간 당뇨지의 정기 구독하기를 권한다. 이 서적의 내용 중 당뇨 환자의 식단(=메뉴)이 당뇨 환자나 가족(주부)에게는 아주 중요한 정보이다.
기타 당뇨에 관한 지식도 기록되어 있지만 참고만 하도록 하고 맹신(그대로 믿는 것)해서는 안된다. 집에서 손끝의 혈당을 측정할 수 있는 자가 혈당측정기의 구입에 대한 안내도 매달 실리어진다.
한국인의 당뇨병은 아직까지도 임종(죽을 때까지)까지 가져가는 병이다. 그래서 당뇨 환자는 의사를 선택할 때 자신보다 나이가 어린 의사를 선택하여 진료를 받아야하고 의사의 지시를 따라야 한다. 당뇨병은 합병증을 예방하는 것이 중요하므로 입으로 먹는 약보다 인슐린 처방이 당뇨병 합병증 예방에 도움이 될 것이다.
건강한 인간도 평생을 대변과 소변을 보아야하는 번거로움을 피할 수 없는데 당뇨 환자들은 인슐린 주사 치료를 기피하는 경향이 있는 듯하지만
화장실에 가면서 인슐린을 주사하면 합병증을 예방할 수 있고 또 합병증만 없으면 건강한 사람과 같은 수명을 누릴 수 있다고 한다.
월간 당뇨지는 한달에 한번씩 발행하고 1년 구독료는 5만원. 신청은 사단법인 한국 당뇨협회 전화, 02, 771 - 8542~4
__________________________________
*인슐린의 효과는 놀라운 것이어서 하루에 1~2mg 만 당뇨병 환자에게 주입해도 모든 대사 과정을 정상화시킬 수 있다. ( 강만식, 김혜리, 김성기 공저, [생리학] 한국방송통신대학교출판부, 2008년 339쪽)


-- 2013. 1. 23(수) --
..