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시민게시판

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비만도의 측정

내용








비만도의 측정

현대인은 가공된 식품을 많이 먹는다.
대표적인 가공식품은
단순당인 설탕과 정제된 식용유(튀김용의 식용유)이다.
이들 식품이 첨가된 과자류와 스넥류, 튀김류를 간식으로 즐기면서도 운동량이 적으면 비만해지기 쉽다.
현대인들은 이전보다 가공식품을 많이 먹고 식생활이 풍부한 편인데 자신의 체중이 이유없이 줄어들면 건강을 점검해 보아야 한다.
질병이 있는 환자는 병원에서 질병과 관련하여 체중관리를 할 것이다.

환자가 아니더라도 내가 너무 과체중은 아닌지 한번씩 점검해 보자 ---------

비만 측정법에는 몇가지 방법이 있지만 BMI (body mass index =체질량지수)가장 널리 이용되고 있다.

체질량지수 = 체중(kg ) 을 신장(m)제곱으로 나눈 것이다.
체질량지수가 18.5 ~ 24.9 이면 정상(보통)이며
체질량지수가 25보다 크면 비만이다.

예 : 키가 150㎝ (= 1.5m)이고 체중이 54 ㎏이라면
체중, 54 나누기 (1.5 제곱) =
54 나누기 2.25 = 24 (체질량지수)
체질량지수가 24이면 정상(보통)에 속한다.

-- 「식이요법」 구재옥, 이연숙, 손숙미, 서정숙 공저, 한국방송통신대학교 출판부 2010년 23쪽, 232쪽 --


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