카페인음료 안전하게 섭취하세요.
물환경생태팀 | 김주인 | 051-309-2917 | 2019-03-04
커피 등에 많이 들어있는 카페인은 각성효과와 피로회복 효과로 많이 알려져 있으나, 과량 섭취하면 불면증, 두통, 행동불안, 정서장애, 심장 박동수 증가, 혈압상승, 위장병 등을 유발합니다. 특히 청소년들이 시험기간에 잠을 쫒기 위해 커피나 자양강장제 등의 카페인 음료를 과다섭취하고 있어 주의가 필요합니다.식품의약품안전처에서는 카페인의 여러 부작용 때문에 카페인 섭취에 대한 최대 일일 섭취권고량을 정해놓고 있습니다. 성인은 하루 400 mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이․청소년의 경우에는 체중 kg 당 2.5 mg 이하로 권고하고 있습니다. (예를 들어 체중 40 kg의 경우 100 mg, 체중 50 kg의 경우 125 mg이 권고량입니다.) 2018년 우리원 식품분석팀은 시중에 판매되고 있는 커피, 탄산음료, 에너지 음료 등의 127건에 대해 카페인 함유량을 조사하였습니다. 그 결과..
