따라해 보세요 ■ 직장인을 위한 5분 요가
- 내용
- 뒷 목 긴장 풀기 ① 무릎꿇고 앉아 다리를 벌린다. ② 양팔을 머리 뒤에서 깍지낀다. ③ 허리에 긴장을 풀고 몸을 뒤로 제친다. ④ 고개를 앞으로 숙이며 턱은 몸쪽으로 당긴다. <도움말:부산요가협회 박영숙 강사>
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-01-20
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1148호
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