따라해 보세요 ■ 직장인을 위한 5분 요가
뭉친 어깨 근육 풀기
- 내용
- ① 어깨부터 손가락 끝까지 힘을 뺀다. ② 숨을 크게 들이 마시며, 어깨를 귀밑까지 올린다. ③ 숨을 내쉬며 어깨를 아래로 떨어 뜨린다. <도움말:부산요가협회 박영숙 >
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-02-02
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1150호
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