따라해 보세요 / 직장인을 위한 5분 요가
점심 뒤 쏟아지는 잠 피하려면
- 내용
- 팚 양 손을 깍지 끼고 머리위로 들어 올린다． 팛 뒤꿈치를 들고 발가락에 힘을 주고 선다． 팞 올린 팔과 다리 등 온 몸을 쭉 늘린다． 팢 팔을 내릴땐 힘을 빼고 아래로 가볍게 늘어뜨린다． 〈도움말:부산요가협회 박영숙〉
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-04-07
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
-
부산이라좋다 제1158호
- 부산이라좋다의 모든 콘텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재, 복사, 배포 등을 금합니다.