따라해 보세요 / ■ 직장인을 위한 5분 요가
스트레스로 머리가 지끈거릴 때
- 내용
- ① 두 다리를 뻗고 앉은뒤 두 손을 합장한다. ② 발끝은 머리쪽으로 당긴다. ③숨을 들이 마시며 팔을 위로 뻗어준다. ④숨을 내쉬며 팔을 뻗어 앞으로 몸을 숙이고 등과 팔 목의 긴장을 푼다. <도움말:부산요가협회 박영숙 >
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-03-02
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1153호
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