부산시보

매년 1월, 많은 사람들이 새해 목표를 세우죠. 그 중 단골 메뉴가 다이어트, 자격증, 금연 등 일 겁니다. 이 중에서 금연은 강한 의지가 필요합니다. 몇 번의 금연을 시도했지만 실패를 경험한 사람이 많습니다. 올해는 담배 가격도 2천 원씩 오르고 해서 금연 을 계획한 분들 더욱 많을 겁니다. 소중한 내 몸을 위해 더 이상 금연 실패는 없어야겠지요! 2015년 금연을 성공으로 이끄는 유용한 정보를 쿨부산이 알려드립니다.

사진설명

담배는 중독성이 강해 끊는 것이 힘듭니다. 본인의 흡연 습관과 몸 상태를 파악하고 체계적인 계획을 세워 꾸준히 지켰을 때 성공할 수 있습니다. 그래서 주변의 도움이 필요합니다. 금연을 결심하셨다면 전국 보건소 금연클리닉을 주목하세요. 전국의 보건소는 시민들의 건강증진을 위해 금연클리닉을 운영하고 있습니다. 금연클리닉은 금연을 원하는 사람을 대상으로 상담을 해주고 금연보조제나 치료서비스를 무료로 제공하고 있습니다.

보건소를 찾아가 먼저 금연클리닉에 등록하세요. 금연클리닉은 금연을 돕기 전, 여러 가지 검사를 실시합니다. 니코틴 의존도 검사, 일산화탄소 중독여부 검사 등을 진행합니다. 다음으로 금연보조제(니코틴 패치)를 줍니다. 또 금연으로 인한 스트레스 극복방법, 금연을 위한 행동요법, 니코틴 소변검사 등 금연교육을 실시합니다.

검사에 드는 모든 비용은 무료입니다. 게다가 금연클리닉에 등록한 이후 참가자가 금연에 성공하면 기념품도 받을 수 있습니다. 4주, 6주, 6개월 간격으로 성공했을 때 받을 수 있는 선물의 종류도 단계마다 달라 재미를 줍니다.

보건소 금연클리닉의 운영 시간은 월~금요일, 오전 9시~오후 6시입니다. 낮 12시부터 오후 1시까지는 점심시간이니 방문할 때 참고하세요.

자세한 문의사항은 부산시 구·군 보건소 금연클리닉으로 하시면 됩니다.

금연 길라잡이 홈페이지(www.nosmokeguide.or.kr)에 접속하시면 내가 살고 있는 지역의 보건소 금연클리닉 위치를 찾을 수 있습니다. 보건소를 직접 방문하기 힘든 사람도 문제없습니다. 보건소 금연클리닉은 평일에 시간을 내기 힘든 직장인이나 거동이 불편한 사람을 위해 이동 금연클리닉을 운영하고 있습니다. 관내 사업체, 장애인 복지관 등을 대상으로 금연을 원하는 사람이 지정 인원수 이상이면 직접 방문해 7주간 이동 금연클리닉을 운영합니다. 각 구·군 보건소마다 정해진 인원수가 다릅니다. 보통 10~20명입니다. 미리 전화로 문의하신 후 이용하시기 바랍니다.

혼자서 외롭게 하는 금연, 이제 끝장을 내세요! 가까운 보건소 금연클리닉을 찾아 전문가의 도움을 받고 올해는 꼭 금연에 성공하길 바랍니다.

※이 글의 전문은 부산시 공식 블로그 쿨부산(blog.busan.go.kr)에서 볼 수 있습니다.