생활 속 건강 실천 `삼백 줄이기'
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제목 없음 생활 속 건강 실천 `삼백 줄이기'
`건강은 삼백(설탕， 소금， 나쁜 지방) 줄이기 실천에서부터 시작．'
부산광역시는 생활 속에서 `삼백 줄이기'를 실천할 수 있는 행동수칙을 마련， 시민들에게 지켜줄 것을 당부했다．
일상생활 속에서는 ▷커피나 청량음료 대신 녹차를 마시고， 만약 커피를 마실 경우 블랙커피를 마신다． ▷밥은 가능한 잡곡밥이나 현미밥을 먹는다． ▷라면 끓을 때는 면을 한번 데쳐서 사용하고， 패스트푸드나 스낵류를 먹지 않는다． ▷김은 소금을 뿌리지 말고 들기름이나 참기름을 발라 굽는다． 회식이 많은 직장인들은 ▷육고기는 삼겹살 대신 살코기 부위를 먹고， 기름이 많이 제거되는 수육을 먹는다． ▷신선한 과일과 야채를 많이 먹는다．
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2007-09-05
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1285호
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