따라해 보세요 / 직장인을 위한 5분 요가
어깨 근육 풀기
- 내용
- 무릎을 구부리고 가슴은 펴고 앉는다． 양손을 등 뒤에서 깍지 낀 채 팔을 천천히 들어 올린다． 팔을 올리며 숨을 들이 마시고， 팔을 내리며 숨을 뱉는다． 어깨 앞부분과 가슴 팔이 당길 때까지 열 번 정도 반복한다． 〈도움말:부산요가협회 박영숙〉
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-05-25
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1165호
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