따라해 보세요/ 직장인을 위한 5분 요가
등의 통증 없애기
- 내용
- 1) 바르게 누워 엉덩이 옆에 손을 붙인다． 2) 숨을 마시며 양발을 들어 올린다． 3) 숨을 내쉬며 발끝을 머리 뒤 바닥에 내려놓는다． 4) 손은 등 뒤에서 깍지 낀다． 〈도움말:부산요가협회 박영숙〉
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-03-17
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1155호
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