따라해 보세요 ■ 직장인을 위한 5분 요가
속이 더부룩할때
- 내용
- ① 다리를 펴고 앉은 뒤 양손을 엉덩이 뒤에 놓는다. ② 한 다리를 반대편 다리 무릎 위에 올려놓고 숨을 들여 마신다. ③ 숨을 내쉬며 무릎을 내려 놓는다. ④ 시선은 내려가는 무릎의 반대쪽 손 등을 바라본다. <도움말:부산요가협회 박영숙 >
- 작성자
- 부산이야기
- 작성일자
- 2005-02-19
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1151호
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