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내가 제일 잘 나가! 스포츠클라이밍

  • 인증번호 : 제3227호 (기본형 6일 18시간)
  • 장 소 : 금련산청소년수련원 내 해오름인공암벽장
  • 대 상 : 중학생, 고등학생 20명 이하
  • 유효기간 : 2014. 05. 14. ~ 2018. 05. 13.
일정표
인증프로그램(내가 제일 잘 나가! 스포츠클라이밍) 일정표 : 일정, 단위프로그램명, 세부내용으로 구성
일정 단위프로그램명 세부내용
1회기
(토) 14:00~17:00
O.T 및 개굴개굴 개구리
  • 스포츠클라이밍의 동기유발
  • 클라이밍의 등반방식과 용어 이해
  • 암벽장 이용수칙 및 장비착용법 이해
  • 기본안전교육 및 스트레칭
  • 개구리자세 및 손·발사용법 익히기
  • 손발을 이용한 클라이밍 체험
2회기
(일)14:00~17:00
두 주먹 불끈!
  • 안전교육 및 보호구 착용요령
  • 장비관리 및 보관방법 이해
  • 발동작(백스탭, 하이스탭) 익히기
  • 손발을 이용한 클라이밍 체험
  • 성취감 및 자신감 함양
3회기
(토)14:00~17:00
자신만만! 장비알기
  • 장비안전점검 및 스트레칭
  • 안전정신교육
  • 부위별 스트레칭 및 기초체력훈련
  • 등반 중 추락시범 및 추락연습
  • 장비(퀵-드로우)사용 및 선등(리딩)
4회기
(일)14:00~17:00
심장이 바운스! 바운스! 첫 실습하기
  • 안전정신교육
  • 부위별 스트레칭 및 기초체력훈련
  • 등반 및 장비사용법 복습
  • 선등(리딩)방식의 등반 연습
5회기
(토)14:00~17:00
생존의 달인!
  • 안전정신교육
  • 기초체력훈련 및 등반자세교정
  • 선등방식을 통한 시험코스 공유
6회기
(일)14:00~17:00
내가 제일 잘 나가!
  • 안전정신교육
  • 기초체력훈련 및 등반자세교정
  • 선등방식을 통한 등반 및 평가
  • 등반과정에 대한 피드백

자료관리 담당자

금련산청소년수련원
강대하 (051-610-3226)
최근 업데이트
2018-05-23

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