심리상담이란?
심리상담이란 심리학 및 상담에 대한 전문적인 훈련을 받은 심리상담가가 다양한 이론적 접근과 기법을 활용하여 행동, 정서, 성격적 문제의 개선 등 전인적인 발전과 인간적 성장을 도모하는 치료입니다. 현재 우리가 겪고 있는 문제, 심리적 어려움과 고통을 대화로 해결해 나가는 과정으로, 당면한 문제해결과 자기이해를 돕고, 앞으로 삶에서 자신이 나아갈 방향과 태도를 결정할 수 있도록 상담자와 내담자가 함께 협력해가는 작업입니다. 심리상담을 통해 삶에서 만나게 되는 다양한 문제를 해결하고 마음의 치유와 정화, 심리적 안정과 성장을 경험할 수 있습니다.
심리상담은 언제 필요한가요?
- 부모-자녀 관계, 부부관계, 직장동료관계, 친구관계, 이성관계 등 대인관계가 어려울 때
- 우울, 불안, 분노 등 정서조절이 어려울 때
- 성격, 자신감, 문제대처방식 등 자신을 이해하고 싶을 때
- 진로탐색 및 결정이 어려울 때
- 생활습관, 핸드폰 게임 인터넷 과다사용으로 어려움을 겪을 때
- 삶을 살아가면서 만나게 되는 다양한 실존적인 문제를 겪을 때
심리상담의 장점
- 첫째, 새로운 방법으로 자신을 이해하고 깨달을 수 있습니다.
- 둘째, 더 효율적인 삶을 살고 자신의 잠재력을 발휘할 수 있는 기술을 배울 수 있습니다.
- 셋째, 자신의 삶의 지침을 만들어 갈 수 있습니다.
- 넷째, 대인관계에서 자신이 다른 사람들에게 어떻게 보이는지, 다른 사람이 말하기 어려운 것을 상담자의 피드백을 통해 이해할 수 있습니다.
- 다섯째, 주변 사람들과 건강하고 적절한 친밀감을 형성할 수 있습니다.
- 여섯째, 나는 누구인가, 내 인생은 어디로 가고 있는가, 내 인생에서 원하는 것은 무엇인가 등 실존적인 문제에 대해 마음을 정리하고 대처할 수 있습니다.
- 일곱째, 타인에 의해서가 아닌 오롯이 나 자신으로 사는 방법을 배웁니다.