森林、公园、海岸和谐相融 釜山成赤足健走圣地
土山黄土森林步道坡度平缓，适合全家共享赤足健走的乐趣。
近年来，赤足健走（Earthing）风潮正席卷全国。赤足健走这一概念源自“地球（Earth）+ ing”，意指通过赤脚接触大地，亲近自然。如今，这一运动已延伸为赤脚行走在黄土步道或沙滩上，成为备受推崇的健康生活方式。
研究表明，赤足踩踏泥土不仅具有足底按摩的作用，还能缓解压力、促进血液循环、预防慢性疾病，从而提升整体健康水平。随着健康理念的普及，越来越多的人加入赤足健走的行列。该活动门槛低、易践行，仅需准备一个鞋子收纳包或塑料袋，以及一条擦脚毛巾，任何人都能轻松体验大地带来的放松与疗愈。
釜山赤足健走推荐地
赤足健走不仅有助于成年人保持健康，还能为儿童带来全新的触觉体验。
◎土山黄土森林步道
土山黄土森林步道全长往返约2公里，无陡坡，男女老幼均可轻松、安全地体验赤足健走之快乐。步道尽头设有洗脚池、除尘设备及休息座椅，为徒步体验提供给了便利。步道一侧是郁郁葱葱的森林，另一侧则是粼粼波光的回东湖，宜人景色令人神清气爽。凉爽柔软的黄土触感极佳，是体验赤足健走魅力的理想之地。
交通指南
地铁1号线长箭站4号出口 → 换乘金井5路社区巴士（约25分钟一班） → 五轮本洞站（终点站）下车
下端黄土步道设有鹅卵石按摩区，可刺激足底穴位，促进血液循环。（来源：Visit Busan）
◎下端黄土步道
下端洞缓冲绿地于去年6月建成，是一条让人从足底感受清凉与舒适的健走步道。该步道由黄土路、鹅卵石按摩区等不同材质路段构成，全长约410米，是沙下区最长的黄土步道。步道旁设有鞋柜和洗脚池，为市民提供便利。此外，沿途设有多个休息区，步行途中可随时停下休息放松。由于步道为公共健走区域，为确保环境整洁和行走安全，禁止携带宠物进入。
交通指南
地铁1号线下端站2号出口 → 步行18分钟
◎釜山市民公园
釜山市民公园内设有三条赤足健走步道，为市民提供多样化的徒步体验。南1门至北1门步道全长约300米，适合长距离健走；北2门至南门步道全长约150米，建于葱郁林木之间，环境静谧舒适；位于音乐喷泉与戏水广场之间的城市沙滩也是在城市中体验赤足健走的理想之地，赤足踩在细软的沙粒上，能享受到不同于黄土步道的独特触感。公园内此三条步道均设有洗脚池，为市民提供便利。
交通指南
地铁1号线釜田站7号出口 → 步行约10分钟（釜田火车站对面）
超级赤足健走（Super Earthing）在海滩深受游客欢迎，可让人在大自然中感受身心放松。（来源：釜山日报）
◎釜山海水浴场
釜山的海云台、松亭、广安里、多大浦等海水浴场，是体验超级赤足健走（Super Earthing）的理想之地。这里不仅可以沐浴适量阳光，赤脚踩踏富含矿物质的海沙有助于补充微量元素、提升免疫力。此外，清爽的海浪拍打声还能帮助舒缓身心、缓解压力，为市民带来更加丰富的感官享受。广安里、松亭、多大浦等海水浴场均配备洗脚池，为游客清理沙粒提供了方便。
■赤足健走安全指南
为确保安全，建议在赤足健走前进行简单的热身运动，充分放松肌肉和关节，降低运动损伤的风险。步行时，需始终关注前方1-2米处的地面状况，如发现障碍物或危险物品，应立即绕行。步行姿势需保持端正，脚跟先着地，然后脚尖着地，尽量放慢节奏，保持舒适的步伐，避免因步速过快而增加足部压力。避免偏离步道或进入草丛，以防被异物刺伤或遇到蛇虫等潜在风险。在下坡或陡坡地带，应借助树枝或扶手稳定身体，尤其是雨天路滑时，应尽量避开陡坡，以防滑倒受伤。由于赤足健走可能导致脚底划伤，建议提前接种破伤风疫苗，以确保安全。