어젯밤 안녕히 주무셨나요?
다이내믹부산 의학칼럼
- 내용
잠은 휴식을 넘어 신체와 정신 건강을 위해 꼭 필요한 과정이다. 좋은 수면을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 각종 신체·정신질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 수면이 부족하거나 질이 나빠지면 신체와 정신활동에 문제가 발생할 뿐만 아니라 각종 질환에 걸릴 위험성이 높아지며, 일상생활에 장애가 발생한다.
불면증을 경험한 사람들의 비율은 전체 인구의 약 30~50%이며, 일상생활 능력 저하까지 가져올 수 있는 비교적 심각한 불면증을 경험한 경우도 10~15%에 달한다.
불면증에 걸리면 잠을 충분히 잘 수 있는 상황인데도 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨서 잠이 오지 않거나, 아침에 일어나도 개운하지 않는 등 회복이 어렵고 낮에 졸리는 등의 증상이 나타난다. 수면 부족 증상 외에 두통·어지럼·피곤함·기억력이나 집중력 저하·기분장애와 같은 증상을 호소하는 경우도 많다.
치료를 위해서는 의사의 진단이 무엇보다 중요하다.불면증의 종류와 원인은 저마다 다르며 2차 또는 동반 불면증일 경우 원인 질환 치료를 함께해야 하기 때문이다. 약물치료의 경우 효과는 빠르지만 장기간 복용하면 내성이 생겨 효과 감소 및 소실, 약물 의존을 비롯해 약을 중단하면 반동 불면증이 생기는 등의 부작용이 나타날 수 있다. 따라서 최근에는 원인 발견과 인지행동치료가 더 권장되고 있다.
- 작성자
- 노경하(좋은강안병원 신경과)
- 작성일자
- 2018-12-05
- 자료출처
- 부산이라좋다
- 제호
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부산이라좋다 제1853호
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